由于现在生活条件越来越好，很多人都喜欢吃一些都被油腻的食物，还喜欢吃一些特别辛辣刺激的食物，但是很多人并不知道这些食物可能会对自己的肠胃伤害非常大，从而可能会出现一些肠胃炎，甚至是一些，胃溃疡的现象出现，所以想缓解一下肠胃不舒服的症状，就应该要多吃一些比较清淡而且非常有营养的食物，蔬菜和水果就是非常好的。
健康一体机指出如果感觉到自己的肠胃非常的不舒服，应该要及时的去医院进行治疗，千万不要拖着，因为拖着可能会导致症状越来越严重，甚至可能会出现一些上吐下泻的症状，还有一些胃胀气的现象。
对于肠胃不舒服的现象，可以适当的吃一些吗丁啉，因为吗丁啉能够有效地治疗胃不舒服的症状，还能够有效的缓解一下胃胀气的现象，从而使得自己的胃部更加的舒服，不会有一些非常严重的症状。
对于肠胃不太舒服的人，
健康一体机表示一定要多吃一些蔬菜和水果，千万不要去吃一些辛辣刺激的食物，也不要去吃一些特别油腻的食物，更不要去吃一些不容易被消化的食物，比如说糯米之类的食物。
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